备孕期间是个特殊的时期，饮食需要格外小心。那样备孕期间不可以吃那些食物，备孕吃那些叶酸好?下面记者将为大伙解答，期望对大伙有帮助!
： 备孕需筹备多久 备孕期间可以做指甲吗
备孕期间不可以吃那些食物
1、备孕期间应停止食用辛辣食品
在饮食方面，平常大家可能有不少癖好，譬如有些人喜欢抽烟、饮酒、食用辛辣食物，有的人偏清淡饮食，而有的人则偏重口味的食物。专家提醒准母亲，在备孕期间必须要注意尽可能少吃一些辛辣的食物，这种食物可以引起正常人的消化功能紊乱，如：胃部不适、消化不好的、便秘，甚至发生痔疮。
怀孕后的女人，伴随胎儿一每天的长大本来就影响到孕妇正常的消化功能与排便，假如这时还维持着吃辛辣食物的习惯，会紧急的影响到孕妇对胎儿营养的供给，甚至增加分娩的困难。因此，在怀孕前的三个月时间里，无论是准母亲还是准父亲都要停止吃辛辣食物的习惯。
因此，计划怀孕的夫妻，为了你可以生一个健康的孩子，在计划怀孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
2、备孕期间不可以饮酒
研究表明，孕妇饮酒是导致婴儿畸形和智商迟钝的主要原因。这是由于任何微量酒精都可以毫无阻挡地通过胎盘而进入胎儿体内，使得胎儿体内的酒精浓度和母体内酒精浓度一样。酒精对大脑和心脏的害处，孩子的的IQ会低于一般水平，会反应迟钝、智商低下或者傻子。
3、备孕期间不可以吃菠菜
大家一直觉得菠菜含丰富的铁质，具备补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有很多草酸，草酸可影响锌、钙的吸收。而备孕期间应该增加钙，铁的吸收，不然影响胎儿的成长发育。
4、备孕期间不可以吃腌制食品
腌制食品中都含有很多的亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体非常不利。尤其是一些过敏体质的孕妇，对于这种食物更应该防止食用，以免对胎儿导致不可逆转的影响。而且经过研究发现，在怀孕期间吃这类腌制的食品，还会致使出现流产、早产等状况，甚至还会导致胎儿畸形等多种恶性后果。
5、备孕期间不可以吃含咖啡因的食品
在备孕期间女人必须要注意，防止吃含有咖啡因的食物。筹备怀孕的女人不要过多饮用咖啡、茶与其他含咖啡因的饮料和食品。某些海外专家研究后觉得，咖啡因作为一种可以影响到女人生理变化的物质可以在一定量上改变女人体内雌、孕激素的比率，从而间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
6、备孕期间应停止食用高糖食品
备孕期间，准母亲要特别的注意，尽可能防止吃高糖的食物，以免引起糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病病人;在怀孕后，假如孕妇继续维持着吃高糖食物的习惯，就会致使出现孕期糖尿病。孕期糖尿病不只会风险孕妇本人的健康，同时还会紧急的影响到体内胎儿的健康发育和成长，紧急的话还或许会致使出现早产、流产或死胎。孩子出生后，孕妇成为典型的糖尿病病人，而孩子可能是巨大儿或大脑发育障碍病人，影响孩子的健康成长。
7、备孕期间不可以吃罐头食品
罐头食品在制作过程中都加入适量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这类添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养成分并不高，经高温处置后，食物中的维生素和其他营养价值都已遭到一定量的破坏。应该吃天然的食物。因此罐头食品同样是女人在备孕期间需要忌口的。#p#副标题#e#
备孕期间吃那些叶酸好
斯利安
北京高新技术企业，叶酸十知名品牌,国内主要预防胎儿畸形的叶酸片的提供厂商，北京斯利安药业公司
安利纽崔莱
于1959年，外资企业，安利工厂是美国安利公司国外最大的生产基地，安利日用品公司
玛特纳
创于1849年，全球500强企业，全球最大的以研发为基础的制药公司之一，十大叶酸品牌，辉瑞投资公司
爱乐维
拜尔集团旗下，始于1863年，全球500强企业，世界医药保健范围领先企业，行业著名品牌，拜耳医药保健公司
优生妈咪
创于1945年，法国桦榭菲力集团旗下品牌，叶酸十知名品牌,行业著名品牌，江苏婴格瑞曼母婴商品科技公司
汤臣倍健
公众营养与进步中心营养健康主张商品，营养补充剂专业生产基地之一，广东汤臣倍健生物科技股份公司#p#副标题#e#
备孕期间吃叶酸有哪些用途
叶酸是一种要紧的B族维生素，因最早从菠菜中离别出来而得名。男士在日常可以适合的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子水平降低。
叶酸对育龄妇女和孕妇尤为重要。孕早期缺少叶酸可引起胎儿神经管畸形，致使以脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。从孕前3个月到孕后3个月都倡导补叶酸，但目的不同。孕前补叶酸，主要为了降低，无脑儿等胎儿神经管畸形。
叶酸益处：
孕妇对叶酸的需要量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官、系统分化、胎盘形成的关键时刻，细胞成长，分裂十分旺盛。此时叶酸缺少可致使胎儿神经管畸形，还可使眼、口唇、腭、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形，另外还可引起早期的自然流产。
与胎儿的关系：
依据研究指出在怀孕前开始天天服用400μg的叶酸，可减少70%的新生儿神经管缺点发生机率。因此，筹备怀孕的女人们，应在怀孕前就开始天天服用400μg的叶酸。美国研究职员调查发现，女人假如在怀孕初期就开始补充叶酸，可减少以后婴儿出现唇裂的几率。另外，怀孕期的准母亲们，正确地摄取维他命是非常重要的，复合维他命和综合矿物质，对预防孩子的脑部、神经缺点也尤为重要。
叶酸可以帮助合成DNA，保持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的要紧组成部分，所以说，叶酸也是一种每人都需要的营养物质。
